Je li moguće s pupčanom hernijom baviti sportom

Jednjak

Umbilikalna kila nije razlog za napuštanje sporta, ali razredima, u ovom slučaju, treba pristupiti uzimajući u obzir osobitosti izbočine i ne izazivati ​​njezin daljnji razvoj.

Sport s pupčanom hernijom

Prekomjerno tjelesno naprezanje jedan je od najčešćih uzroka formiranja pupčane kile. To je zbog činjenice da se u trenutku napora tlak unutar trbušne šupljine dramatično povećava, a ako peritonealna tkiva imaju defekte ili patologije, oni se s njom ne mogu nositi i nastaje protruzija, koja se također naziva kila.

Sportske aktivnosti dijele se na profesionalne i amaterske. Profesionalni sport je težak teret na tijelu i, u ovom slučaju, postizanje određenih sportskih rezultata stavlja se na prvo mjesto. Amaterski sportovi su u većini slučajeva usmjereni na poboljšanje blagostanja i sveukupne tjelesne funkcionalnosti.

Sport s pupčanom hernijom

Najveći rizik od razvoja pupčane kile su osobe starije od pedeset godina, dizači tegova i žene tijekom i odmah nakon trudnoće.

Kod nekih ljudi, slabost peritonealnih tkiva je posljedica genetike, a njihova pupčana kila može se formirati u bilo kojoj dobi.

Sport s pupčanom hernijom

Jedan od prioriteta sporta s pupčanom hernijom je ojačati trbušne mišiće. Međutim, ova tvrdnja ne znači da s umbilikalnom hernijom možete zamahnuti tisak. Nipošto, takva opterećenja samo provociraju daljnji razvoj hernijskog protruzije. Kompetentni stručnjak bira skup vježbi, a svaki od njih nježno djeluje na tijelo, opterećuje mišiće, ali bez stvaranja povećanog pritiska u trbušnoj šupljini.

U početnoj fazi, pupčana kila se praktički ne manifestira, a izbočina se pojavljuje samo povremeno, bez izazivanja nelagode i, osobito, boli. U ovom slučaju, lagane fizičke vježbe ne samo da nisu kontraindicirane, već su i preporučene od strane liječnika, a posebno govorimo o kondiciji. Međutim, brojne vježbe su kontraindicirane. Dakle, visoki rizik od ozljeda je obruč, posebno izrađen od metala, čija se rotacija očito mora napustiti.

Sport s pupčanom hernijom

Glavne vježbe za pupčanu herniju usmjerene su na podizanje nogu u takvim položajima kada se trbušni mišići umjereno napete.

Ako je umbilikalna hernija već formirana, onda je nemoguće riješiti je uz pomoć sporta. Zbog toga se za umbilikalne hernije kod profesionalnih sportaša odmah dodjeljuju operacije.

Sport s pupčanom hernijom

Operacija se provodi metodom hernioplastike. tijekom nje ugrađuje se mrežasti implantat koji pouzdano zatvara hernijalne ovratnike i sprječava nastanak recidiva.

Razdoblje rehabilitacije je vrlo kratko, a ako se poštuju sve preporuke liječnika, osoba se može postupno vratiti na sport i Pilates.

Pupčana kila - za i protiv

Što je to?

Kila ove vrste je vrsta pečata na trbušnim organima, koji se ispupčuje u području pupčanog prstena.

Značajka ovog "uzdignuća" je da može promijeniti veličinu ovisno o položaju pacijenta, osobito u ležećem položaju. Obično se pojavljuje kila kod male djece ili žena koje su rodile. Prema općim podacima, u odraslih se ovaj fenomen javlja u 6-10% slučajeva, a većina tih postotaka su žene.

Ploča u pupkovini

Činjenica je da je jedan od čimbenika koji utječu na pojavu kile fizički stres. Stoga je pojam "sport" i "kila", nažalost, neraskidivo povezan, osobito u dizačima utega.

Rizik od kile povećava se genetskom predispozicijom osobe i slabim trbušnim mišićima. Stoga je potrebno vidjeti “zlatnu sredinu” u energetskim opterećenjima, a ne pretjerivati.

Planck je uključen u popis uobičajenih razvojnih vježbi i vježbi jačanja. Napetost je podijeljena između svih dijelova tijela, a tijelo dobiva savršeno uravnoteženo opterećenje na sve mišićne skupine.

Međutim, kada se otkrije kila i dijagnosticira specijalist, bilo kakvo opterećenje na trbušne mišiće je zabranjeno. I jedna od mišićnih skupina uključenih u provedbu daska - to su samo trbušni mišići. Bilo koje opterećenje na ovom području će dovesti do prenapona i komplikacija bolesti. Najgora stvar koja se može dogoditi u slučaju komplikacija je štipanje kile.

Međutim, žurimo se da vas molimo: ako je hernijalni pečat mali, dopuštene su svjetlosne vježbe. To mogu biti kosine ili zavoji torza. Snažno se ne preporuča uvijanje obruča, jer je to jasno opterećenje tiska.

tjelovježba

Tako smo otkrili da se ne preporuča kila, kao i svaka druga vježba koja uključuje opterećenje trbušnih mišića.

Koje fizičke vježbe možete učiniti kako ne biste naštetili svom tijelu i brže se oporavili:

  • Uspon zdjelice (most).
  • Čučnete uz zid lopticom između nogu (možete koristiti pilates loptu ili običnu loptu).
  • Podignite noge.
  • Slides kicks.

Za svaku od ovih vježbi trebate konzultirati svog liječnika i trenera za oporavak.

Važno je upamtiti da tjelesna aktivnost nije tretman umbilikalne kile, već samo povećava ukupni tonus mišića vašeg tijela.

Jedini način liječenja pupčane kile kod odraslih je operacija. Izvodi se na različite načine, ovisno o individualnim karakteristikama tijela i slučaju bolesti, ali to ne mijenja bit. Nemojte se oslanjati samo na sport, pogotovo ako se zbog njega i kila pojavi.

Preporučamo gledanje korisnog videa s tehnikom izvođenja vježbe.

Nadamo se da vam je članak bio koristan. Zdravlje za vas!

Mogu li pritisnuti tisak kad se otkrije pupčana kila

Ljudi čiji su liječnici identificirali ovu bolest zainteresirani su za pitanje je li moguće pumpati tisak umbilikalnom hernijom. Pokušajmo shvatiti koliko su vježbe fizioterapije učinkovite za različite dobi i hoće li dodatni tjelesni napor štetiti tijelu.

Je li moguće pumpati tisak umbilikalnom hernijom

Svatko zna da je tjelesna aktivnost dobra za tijelo, ali za neke bolesti fizička aktivnost nije uvijek prikazana. Komplikacije nisu isključene ako se odlučite sami sebe izliječiti crpljenjem umbilikalne kile uz pomoć vježbanja. Važno je napomenuti da se pupčana kila javlja s jakim opterećenjima koja su povezana s podizanjem teških predmeta.

Vježbanje snage i sport s pupčanom hernijom neće imati koristi. Naprotiv, rizik od povreda će se dodatno povećati. Bolest se javlja kod mnogih sportaša koji, u potrazi za rekordom, ne računaju svoju snagu. Zbog teških opterećenja često se povećava abdominalni tlak, što je karakteristično za stvaranje izbočine kile. Umbilačka kila može biti prilično velika, što je izravna indikacija za operaciju.

Bolest može pratiti dijastazu - divergenciju mišića, istezanje ili oticanje s obje strane bijele linije trbuha, odvajanje lijeve i desne mišiće. Ova patologija izaziva pretilost ili nagli gubitak težine, porođaj, dugotrajni kašalj i dizanje utega.

Vježbe za različite dobi

Za različite dobi postoji niz vježbi. Ako nema povrede, s umbilikalnom hernijom kod odraslih, možemo preporučiti vježbe s malim opterećenjem. To je prikladno učiniti ih ležeći na leđima. To može biti okretanje nogu s okretanjem i bez okretanja tijela, vježbe disanja, podizanje zdjelice. U tom slučaju, hernija se mora fiksirati zavojem.

Za bebe

Za razliku od odraslih, potrebna je gimnastika s umbilikalnom hernijom. No događa se da bolest prolazi i samostalno. Napokon, uzrok protruzije u dojenčadi je slabost trbušnih mišića, što znači da se liječenje sastoji u jačanju. Gimnastika i masaža poboljšavaju cirkulaciju i jačaju mišiće, što pridonosi ubrzanom razvoju vezivnog tkiva.

Često se javlja patologija u dojenčadi, kada se umbilikalni prsten proširi. Do pete godine života lako je popraviti uz pomoć konzervativnog liječenja. No, ima trenutaka kada masaža ne radi, onda se preporuča kirurgija. Što su vježbe potrebne da bi se dijete oslobodilo pupčane kile, liječnik mora pokazati u dječjoj bolnici.

Za stariju djecu

Nemojte nositi djecu, osobito djevojke. Ako se bolest otkrije, uz umbilikalnu herniju preporučuju se masaža i vježbanje, koje se izvode pola sata prije jela ili 2 sata nakon nje. Prvo se djetetu daje masaža, ispred koje se problematično područje nježno podešava prstom i zapečaćuje medicinskim žbukom. Nakon masaže, možete početi vježbe, kompleks koji za pupčane kile u djece, poželjno je to 2-3 puta dnevno. Da bi dijete sa zadovoljstvom ispunilo sve potrebne stvari, predstavite tretman u obliku igre. Preporučujemo i ovaj videozapis:

Za odrasle

Odrasli iz kile mogu se kirurški odstraniti. Konzervativne metode takve patologije eliminiraju se samo u početnom stadiju bolesti. Ponekad liječnik propisuje vježbe kako bi se spriječilo štipanje već postojeće izbočine. Kako biste uklonili komplikacije nakon uklanjanja pupčane kile kod odraslih osoba, morate biti u bolnici neko vrijeme pod nadzorom liječnika. Nakon izvođenja nastave redovito se održavaju satovi gimnastike.

Što ne i što se može učiniti

Uz kontraindikacije zanimanja aktivnim tjelesnim vježbama na pupčanu herniju, potrebno je obratiti pozornost na svakodnevna opterećenja. Pazite na prehranu, jer prekomjerna težina može komplicirati i izazvati protruziju. Osim tjelesnih vježbi za umbilikalnu herniju u odraslih trebate raditi i masirati. Opterećenje treba postupno povećavati.

U akutnom razdoblju

Nakon operacije uklanjanja umbilikalne kile nekoliko dana, potrebno je promatrati odmor u krevetu i nositi zavoj kako bi se spriječilo ponavljanje i osigurao post-operativni šav s nepokretnošću. Nakon uklanjanja šavova, možete nastaviti s laganim fizičkim djelovanjem kako biste ojačali trbušne mišiće u području tiska. Možete povećati opterećenje u 3-4 tjedna nakon operacije, jer je u akutnom razdoblju prepun komplikacija.

Nakon razdoblja oporavka dopušteno je započeti trening u teretani. Da biste u potpunosti obnovili zdravlje, potrebno je ojačati trbušne mišiće. Postoji posebna vježba “vakuum” koja pomaže vratiti područje tiska. Sastoji se od povlačenja u trbuh, pri čemu je važno osjetiti rad mišića. Vježbu možete obavljati na trbuhu, leđima, stajanju, na sve četiri ili sjedite.

Tijekom faze oporavka

Uspjeh restauracije ovisi o svim uputama liječnika. Uz izvođenje gimnastičkih vježbi potrebno je slijediti dijetu, slijedeći prehranu koju je propisao liječnik. To će smanjiti razdoblje oporavka. Često se postavlja pitanje može li se nakon operacije baviti sportom. Ako se operacija izvodi pomoću mrežastog implantata, tada se može početi baviti sportom nakon 3 mjeseca. Prilikom zatezanja plastike, ovo se razdoblje produljuje na šest mjeseci.

Je li učinkovito ispumpati tisak umbilikalnom hernijom?

Ponekad osoba ima izlaz dijelova nekih unutarnjih organa izvan granica trbušnog zida kroz rupu u pupku. Dakle, postoji pupčana kila. Male pupčane kile ne uzrokuju veliku brigu vlasniku. Velike kile stvaraju probleme osobi s promicanjem sadržaja kroz crijevni trakt, što uzrokuje zatvor. Stanje osobe se pogoršava, pojavljuje se nelagodnost u želucu i mučnina.

Uzroci umbilikalne kile

Pupčane kile se dijele na prirođene i stečene:

  • Kongenitalna kila ima pojavu sferične protruzije i otkriva se odmah pri rođenju. Razlog za stvaranje umbilikalne kile kod novorođenčeta je spor rast prstenastog prstena.

Kada dijete puno plače, trbušne mišiće stisnu trbušnu šupljinu, dok se crijevna petlja kreće u slobodni prostor i pupak počinje izbočiti. Drugi razlog zbog kojeg novorođenčad ima pupčanu herniju je često konstipacija.

  • Stečene pupčane hernije javljaju se uglavnom u odraslih, ali u rijetkim slučajevima mogu se uočiti kod djece mlađe od 5 godina zbog odgođenog nakupljanja pupčanog prstena.

Predisponirajući čimbenici koji slabe pupčani prsten su:

  • nasljeđivanje faktora slabosti umbilikalnog prstena
  • gojaznost
  • postoperativni ožiljci

Pupčane kile formiraju se s jakim abdominalnim tlakom, koji se pojavljuje u sljedećim slučajevima:

  • s teškom tjelesnom aktivnošću povezanom s dizanjem utega
  • tijekom trudnoće nakon nošenja djeteta
  • s kroničnim zatvorom
  • s velikom količinom tekućine u trbušnoj šupljini
  • s dugotrajnim kašljanjem

Pupčane kile u odraslih često se razvijaju nakon 35 godina, obično kod ženske polovice populacije, to je zbog ekspanzije pupčanog prstena tijekom trudnoće i porođaja. Svako povećanje intraabdominalnog tlaka stvara uvjet za razvoj umbilikalne kile.

Liječenje i prevencija umbilikalne kile

Djeca mlađa od 5 godina, liječenje pupčane kile provodi se konzervativnom metodom. Kirurški zahvat se ne provodi jer postoji mogućnost samoizlječenja. Djeci u ovoj dobi propisan je kompleks utvrđujuće terapije, fizioterapeutske vježbe i nježna masaža hernijskog prstena.

U odraslih, liječenje kile provodi se isključivo kirurškim putem.

Postoji nekoliko načina djelovanja:

  • Tradicionalna plastika s lokalnim tkaninama (metoda Sapezhko i Mayo). Tehnika operacije je svedena na činjenicu da je šivanje rubova pupčanog prstena. Nedostaci ove metode su: dugotrajan proces rehabilitacije s ograničenim fizičkim naporom i prisutnost rizika od recidiva kile.
  • Plastika pomoću implantata. Metoda se temelji na uvođenju mrežastih implantata, stavljajući ih iznad pupčanog prstena ili ispod pupčanog prstena. U ovoj metodi nema nedostataka. Prednosti: kratak period rehabilitacije (manje od 1 mjeseca) i mali postotak relapsa.

Ako se kila ne liječi, mogu se pojaviti komplikacije:

  • stiskanje pupčane kile
  • upala kile
  • stagnacija fecesa u crijevima (koprostaza)

Glavna prevencija pupčane kile je okupacija bilo koje vrste sporta. Ali u svemu mora postojati mjera. Ne smije se dopustiti podizanje velikih težina, uključivanje u simulatore do iscrpljenosti.

Kako ne biste razvili kilo, morate pratiti svoje zdravlje, pravovremeno liječiti bolesti koje stvaraju abdominalni pritisak kao što su cistitis, zatvor i kronične bolesti.

Dodatne mjere opreza pomoći će spriječiti razvoj pupčane kile.

To uključuje:

  • pravilnu prehranu
  • gubitak težine i borba protiv pretilosti
  • vježba za jačanje trbušnih mišića
  • nošenje zavoja tijekom trudnoće
  • izbjegavajte ozljede trbušnog zida

Mogu li pritisnuti tisak s pupčanom hernijom?

Jačanje trbušnih mišića uz pomoć tiska dobra je preventivna metoda stvaranja kila. Ali pritisnuti tisak, ako je kila već formirana, nije učinkovita, a vježba neće pomoći. Naprotiv, velika opterećenja na području tiska mogu utjecati na povećanje defekta hernija i dovesti do razvoja povrede.

Konzervativno liječenje kile nema učinka. Ne može spriječiti daljnji rast kile i razvoj komplikacija.

Ako iz nekog razloga nije moguća operacija uklanjanja pupčane kile (na primjer, tijekom razdoblja djetetovog ležaja), liječenje se svodi na ograničavanje fizičkog napora, nošenje posebnog ojačavajućeg zavoja.

Do danas je učinkovit način liječenja pupčane kile samo kirurški. Provodi se na nekoliko načina. Odluka o izboru metode uklanjanja kile se donosi u svakom pojedinačnom slučaju pojedinačno, ovisno o kliničkim parametrima: veličini i obliku umbilikalne kile, stanju abdominalnih tkiva, prisutnosti ili odsutnosti adhezivnih procesa.

  • Korisnički blog - tan9882
  • Prijavite se ili registrirajte da biste postavljali komentare.

Re: Je li učinkovito crpiti tisak umbilikalnom hernijom?

Zapravo, novine su korisne za preuzimanje, jer ojačali trbušne mišiće. Ali s umbilikalnom hernijom, bolje je da to ne radite, jer je moguće da vaše tijelo nanese mnogo štete. Iako mi se čini da to nije samo štetno, nego i izaziva nelagodu prilikom ljuljanja tiska.

  • Prijavite se ili registrirajte da biste postavljali komentare.

Re: Je li učinkovito crpiti tisak umbilikalnom hernijom?

  • Prijavite se ili registrirajte da biste postavljali komentare.

Re: Je li učinkovito crpiti tisak umbilikalnom hernijom?

I nisam znao da se može stvoriti pupčana kila kad je kašalj težak, moje dijete je imalo kongenitalnu pupčanu herniju, sve je prošlo tri mjeseca, ova kila je bila ispupčena i dijete je zbog toga često plakalo.

  • Prijavite se ili registrirajte da biste postavljali komentare.

Re: Je li učinkovito crpiti tisak umbilikalnom hernijom?

Zanimljivo je kako vježbanje može biti preventivna mjera za pojavu pupčane kile, jer one utječu na mišiće. I kako umbilikalna kila utječe na stagnaciju fecesa u crijevima, je li to stvarno tako povezano u našem tijelu.